¿Es bueno consumir tapioca en el pre-entrenamiento? Duda común entre los practicantes de actividad física, lo que comer ya antes del entrenamiento puede marcar una diferencia significativa en los resultados, tanto en concepto de desempeño en el adiestramiento como en concepto de cambios estéticos.

Quien desee perder peso y/o mejorar sus músculos seguramente ya sepa que una de las estrategias indicadas para lograr la meta es la práctica regular de adiestramiento físico.

Mientras, no basta sencillamente con adiestrar, es preciso que la nutrición esté conforme con el propósito en cuestión a fin de que se alcance ciertamente. Esto nos conduce a una serie de detalles como qué comestibles deben ser parte de la dieta, cuáles deben evitarse, cuáles deben excluirse y cuáles son más apropiados para cada periodo del día. read more

Los ácidos grasos son substancias orgánicas de origen vegetal o bien animal. En su composición hallamos moléculas de carbono y también hidrógeno y oxígeno. En nuestro organismo se convierten en fuente de energía para las células, transformándose en nutrientes esenciales actuando como vitaminas liposolubles (no solubles en agua). Se clasifican como monoinsaturados, poliinsaturados y sobresaturados.

¿Qué es un Ácido Graso?

Los ácidos grasos están formados por cadenas de átomos de carbono que se unen a átomos de hidrógeno con un radical ácido en uno de sus extremos. read more